【七】肥胖型推荐运动
书迷正在阅读：死神大小姐想让我死亡 , 想念你的四十七天 , 心城 , 被按头当非典型龙傲天的我真的哭了(百合) , 换夫成孕(古风abo) , 【网游】芊枫婉叶（重修） , 少主难为【NPH】 , 白色流星 , 天然恋习生 , History2 是非、越界《短文集》 , 那天起，我的眼里只有你 , [末日／骨科]循慾渐进
肥胖型推荐运动 1、腰部 背部运动： 仰卧支起膝盖后双手撑住腰部，抬起，放下T0NgbU，反复20次左右 2、前臂 退步运动： 一条腿弯曲着地，另一条腿尽量伸直，用两只手分别握住脚踝，反复抬起，放下伸直的那条腿 3、腰部 腿部运动： 侧卧后用双手支地，将腿抬起，放下30次，则腰部和大腿内侧肌r0U酸疼。