妖怪恋爱指南 第10节

十分钟，已经渐渐适应了这种生活节奏。

    健康的饮食、规律的作息，与坚持不懈的运动，带来的改变是显而易见的。

    她原来经常熬夜的黑眼圈不见了，反复生长的痘痘也渐渐消失。尽管还是胖，但气色红润，精神状态良好，连心情都跟着好起来。心情好，自然看什么都开开心心的。

    晚上，余娇娇第一次站到体重秤上。这一个星期小仙女都不让她去秤体重，她也就没去，只有第一天去健身房的时候称了一下，那时候是75.5kg。

    而现在，那个鲜红的71.5简直让她喜极而泣！

    她这一星期没有节食，没吃水煮菜，只是比平时少吃了一点点，然后做了一点点运动，竟然能减掉这么多！整整八斤！平均下来一天一斤还多！

    她高兴的不知道该说什么好，若是按这个趋势，她不是很快就瘦下来了？

    “这是你体重基数大，随便掉点都挺明显。而且其他人一周掉20斤的都有，不过那种掉的太快的对身体也不好。你这个速度就刚刚好，不伤身体，瘦下来皮肤也不会松弛。不过减肥都是刚开始容易，越往后越难，贵在坚持。”宋初九说。

    余娇娇重重点头，“好！我一定会坚持！”

    已经看到如此喜人的效果，余娇娇更是把宋初九的话当做金科玉律。

    “你已经适应了现在的节奏，明天可以稍微增加一点运动量了。吃饭的话，也可以稍微再减一点，不必太多，比这周的少一成就行。毕竟运动量也大，吃的跟不上，容易低血糖。”

    “好！”余娇娇满口答应下来。

    “还有，你可以学一下化妆，没事找点美